Téma dne: Akné - co je akné, jak na něj, mýty o akné..

Pěkný nedělní podvečer!

Slíbila jsem vám, že se dozvíte v nejbližší době něco o mých aktuálně používaných výrobcích na akné. To samozřejmě dodržím, ale aby tu nebyla pouhopouhá recenze na pár věcí, které se ke mně dostaly, rozhodla jsem se to pojmout trochu jinak. Kromě recenze bych vám ráda poskytla pár informací o akné. Díky několika zdrojům (velké dík patří týmu La Roche-Posay + MUDr. Tereze Gabryšové, týmu Ogilvy PR + MUDr. Andree Vocílkové a týmu PAYOT), mám momentálně široké spektrum informací, které se týkají této problematiky a myslím, že bych mohla a měla i vám něco z těchto informací předat :) Přeci jen o tom blogy jsou, abyste se dozvěděli třeba něco nového, potřebného, užitečného.. A jelikož akné je rozšířeným problémem, je třeba dle mého některé věci šířit dál. Dnes si tedy dáme nějaké ty informace o akné a v pokračování článku, které brzy připravím, vám představím pár pomocníků na boj proti němu.

Základ akné - mastná pleť

Prostředí typické pro vznik akné je mastná pleť. Hyperseborrhea, což je nadměrná produkce mazu ve vlasovém folikulu, vede k nerovnováze mezi vodou a lipidy v hydrolipidovém filmu. Problém mastné pleti se soustředí převážně na centrální oblast obličeje, tzv. T-zónu, která zahrnuje čelo, nos a bradu. V této oblasti se zpravidla nejvíce leskneme, máme rozšířené póry, černé tečky a pupínky.

Jak vzniká akné?

 K tvorbě akné dochází díky přispění dvou významných faktorů - nadměrná produkce kožního mazu (viz výše) a množení bakterií typických pro akné (Propionibacterium acnes a Pityrosporum ovale). Akné je porucha rohovatění v ústí mazových žláz, která vede k blokování jejich vývodů. V ucpaném vlasovém folikulu (=póru) se začnou tvořit malé cysty a komedony (černé tečky). V případě napadení vlasového folikulu bakteriemi může dojít k zánětlivým reakcím, kdy mohou vzniknout například puchýře, uzlíky nebo cysty (záněty). Akné je chronické onemocnění pokožky.

Rozlišujeme:

Černé tečky (komedony) 

Červené skvrny, papuly, postuly (= záněty)

Tmavé skvrny (zhoršovány UV zářením)


Nepříznivé faktory ovlivňující tvorbu akné

Hormonální nevyváženost
- puberta (adolescenti)
- těhotenství, antikoncepce, hormonální injekce, antidepresiva

Dědičnost

Dieta, tabák, stres a další špatné návyky

Klima
- horko a vlhko (přispívá k mastné pleti)
- slunce

Znečištění
- kontaminace bakteriemi z okolí

Zdroj obrázku: http://acnescarremovalz.com/wp-content/uploads/2013/06/Natural-acne-scar-removal-tips.jpg

Jak akné léčit?

Základem je šetrná péče aknózní pleti. Jde především o pravidelné a šetrné čištění pleti, díky kterému se zbavujeme přebytečného kožního mazu a uvolňujeme přebytečnou rohovinu. Důležité je především vyvarovat se postupů, které pleť zbytečně namáhají, např. neodborný peeling, nešetrné mechanické čištění zánětlivých projevů nebo masáži pokožky postižených partií.

Léčba komedonů:

1. Přípravky stimulující olupování - ovocné kyseliny (lipohydroxykyseliny, kyselina salicylová, glykolová, azelainová, benzoylperoxid,..)
2. Přípravky zlepšující správné uzrávání  keratocytů a ztekuťující kožní maz - zinek, kyselina linolová, vitamin A a jeho deriváty retinoidy)

Retinoidy - upravují rohovění buněk v ústí mazových žláz a brání tak jejich uzavření. Tato léčba však zpravidla doprovází vysušení a podráždění pokožky

Kyselina azelaová - působí proti tvorbě komedonů, má protibakteriální a protizánětlivé účinky. Na rozdíl od retinoidů má minimální dráždivé účinky. Přípravky obsahující tyto látky je možné používat i během letního období a na citlivou pokožku.

Ovocné AHA kyseliny a lipohydroxy-kyseliny - jsou součástí některých léčebných přípravků. Jejich účinnost záleží na množství, fungují, pokud jsou v přípravku obsaženy z 8 - 10%. Vyšší koncentrace může mít dráždivé účinky a proto jsou předepisovány lékařem.

Léčba papulek, postul, uzlíků, cyst:

1. Zánět (pirocton olamin, ATB, síra, alkohol, clotrimazol)
2. Chronický zánět (niacinamid, vitamin C, rutin, pycnogenol, lycopen, cévní laser)

Léčba tmavých skvrn:

Prevence: Nedotýkat se pupínků a správně se o kůži starat (fotoprotekce citlivé pleti s akné)
Léčba - depigmentace: kyselina azelainová, depigmentační laser


Důležité je také vědět, že akné se nevyléčí ihned, ale je to dlouhodobější záležitostí. Při zahájení léčení může dojít ke krátkodobému zhoršení (2 - 3 týdny), efekt zlepšení je možné čekat po 4 - 6 týdnech!

Většinu fungujících výrobků k péči o aknózní pleť seženete v lékárnách, mnohé z nich jsou dostupné pouze na lékařský předpis. V případě, že vás tedy trápí vyšší výskyt akné a běžně dostupné přípravky nezabírají, neváhejte se poradit s lékařem. Akné se nedá stoprocentně účinně vyléčit, ale rozhodně jej jde určitým způsobem eliminovat.

Mýty o akné

Na samotný závěr jsem si dovolila vybrat pár častých mýtů, které jsou s akné spojovány.. Přiznám se bez mučení, že v pár z nich jsem se našla také.. Co je tedy pravda a co nikoliv?

1. Umej si obličej, ať to akné vyčistíš!

Tady pozor. Mytí obličeje je běžné a v léčbě samozřejmě vítané, ovšem nesmí se přehánět. Časté mytí (více než 2 - 3 denně) pleti naopak škodí! Časté zbavování mazu nutí pokožku jej ve větší míře doplňovat, tzn. čím více se jej budete zbavovat, tím více a rychleji se bude maz tvořit. Navíc drsné čištění (žinky, tvrdé kartáčky, atp.) póry podráždí a může dojít k jejich ucpání. Doporučuje se tedy čistit pleť opravdu jemně, nejlépe rukama či měkkými pomocníky (houbičky, kartáčky) a maximálně 2x denně.

2. Pobyt na sluníčku pomáhá zbavit se akné.

Tak tohle jsem slýchala jako mladší docela často, v období  puberty se o tom hodně mluvilo. Hodně spolužáků v období puberty přijelo od moře s lepší pletí a hned se řešilo, že slunko pomáhá. Údajně je to v krátkodobém horizontu možné, dlouhodobě je to však naopak. Nejen že spálení způsobuje podráždění a poškození kůže a akné se tak zhoršuje, ale díky dlouhodobějšímu vystavení na slunci dochází k rychlejšímu odlupování kožních buněk a zvyšuje se i produkce mazových žlázek.

3. Zdravá strava = žádné akné

Hodně často diskutovaná otázka, ovšem zase s nejasným základem. Stoprocentní souvislost mezi stravou a akné nebyla prokázána. Samozřejmě zdravá a vyvážená strava našemu zdraví prospěje, ale souvislosti s výskytem akné nejsou dokázány (myšleno: ano, pokud budete jíst hodně čokolády hrozí vám zaneřáděný obličej, vyhnete-li se koření budete mít hladký obličej..). Hodně tučná, kořeněná jídla a cukry však určitě neprospívají :) naopak je doporučována pestrá a vyvážená strava (libové maso, ryby, ovoce, zelenina..). Já za sebe mohu říci, že ať jím cokoliv, na pupínky a černé tečky to vliv nemá.. ať jsem na zelenině v období "diet" nebo žeru jako protržená, pupínků a teček mám pořád stejně :D Každopádně každý to má jinak a musíte si sami ohlídat, co na vás platí..

4. Z akné vyrosteš, to je tou pubertou...

Sakra ne! A sakra jsem tomu jako "malá" věřila.. Jenže jsem zjistila, že na tom není ani trocha pravdy. Akné trápí lidi různého věku, od puberťáků až po ženy po čtyřicítce. Průkazně se počet lidí trápících akné s vyšším věkem snižuje, ovšem není to žádným pravidlem a akné může trápit kohokoliv. Chyba přichází hned v zárodku, kdy nám je vštěpováno, že akné zmizí samo od sebe. Díky tomu poté dochází k zanedbání péče a v mnoha případech dochází k fyzické i psychické újmě (horší akné, jizvičky v dospělosti nebo nízké sebevědomí jsou důkazem). Nehledě na to, že si občas starší člověk s akné přijde trochu nepatřičně až trapně, že jo. To vám mohu potvrdit. Jak jsem jako mladá problémy se špatnou pletí neměla, tak se teď cítím velmi trapně, když vedle sebe vidím 15letou slečnu s krásnou pletí a já vedle ní s beďarem uprostřed čela.. By mě zajímalo, kdo s takovou pitomostí, že akné patří k mládí, kdy přišel.. chudáci my starší..

5. Prosímtě, co řešíš ten pupínek, vždyť to nic není...

No ono jak pro koho, že jo. Je to sice kosmetická vada, která můj život nikterak neohrožuje, ale tak jako jak se má člověk cítit fajn, když mu leží uprostřed čela četa pupínků... Jednoduše to nositeli není příjemný a sebevědomí dostává zabrat. Nejvíc mne fascinuje, že s podobnými moudry přichází zpravidla lidé, kteří mají naprosto bezchybně dokonalou pleť. Si to zkuste občas nosit, ono vás ty moudra přejdou!

6. Nanes přípravek na pupínek, vše se vyřeší.

Existuje sice spousta přípravků, které se mají aplikovat přímo na pupínek, ale ty uklidňují již výsledek, nikoliv neřeší problém akné jako takového. Je třeba zabránit tomu, aby pupínky vůbec vznikaly, což znamená péči o pleť jako celku a to i ve chvíli, kdy akné nemáte. Je nutné myslet na celou plochu, kde pupínky vznikají, nikoliv pouze na pupínek samotný.

7. Nedávej si make-up! Ucpává póry a způsobuje akné!

Tak to pozor! Dnešní make-upy jsou ve většině případů hypoalergenní a nekomedogenní a bez olejů (naopak na bázi vody). Je třeba si to ohlídat, ale ne všechny jsou špatné a ne všechny uškodí!

8. Hodně tonik, peelingů a dalších gelů mi pomůže..

Tohle byl hodně dlouho můj problém! Donedávna jsem se tímhle totiž řídila - hlavně peeling, masku, tonikum a ono to bude dobré. Chyba, jak už nyní pár týdnů vím. Přestala jsem víceméně používat všechny ty vodičky, krémíčky, tonika, peelingy, masky a je mi lépe. Pleť se mi mastí stále, ale o poznání méně. Hlavně ale pupínků rapidně ubylo, to vám řeknu. Používám nyní každý den 3 věci - krém, mycí gel a micelárku a ono vám to stačí. Jelikož není akné způsobováno špínou, nadměrné mytí a drhnutí na něho nepomůže. Drsné peelingy mohou dráždit pokožku a pravděpodobnost zanícení pupínků se tak zvyšuje. Stejně tak tonika, které obsahují alkohol, ty pro změnu zase zbavují pleť nezbytné vlhkosti a mastnoty, takže je pleť přesušená a produkuje tak více mazu. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte jemný, léčivý peeling a tonika bez alkoholu.


Ufff a jsme na konci dnešního článku. Doufám, že jsem vše podala co nejvíce pravdivě a bez výrazných chyb, protože dát to dohromady hned z několika zdrojů byl bojový úkol (práce na půl dne). Jak jsem psala v úvodu, čerpala jsem z tiskových zpráv, informačních materiálů, internetových zdrojů, letáků atd. Snad z důvěryhodných zdrojů, ale jelikož nejsem odborník, tak se může stát, že je něco nepřesné. O přípravcích a mých zkušenostech se dočtete zase příště, to už by bylo na jeden článek moc :)

Na samotný závěr chci podotknout, že já nepatřím (naštěstí) mezi osoby, které by trápilo akné ve velkém. V posledních měsících jsem si sice užila poďobaný obličej, ale vše šlo naštěstí maskovat make-upem. Bohužel jsou lidé, které mají s akné daleko rozsáhlejší problémy, proto jsem se rozhodla tento článek sepsat, i když se stoprocentně netýká mě.. Jsou věci, které by se měly dále řešit, šířit, o kterých by se mělo diskutovat.. Není ani tak důležitý ten článek jako třeba vaše komentáře a zkušenosti, tipy a rady, protože to je to, co by se mohlo hodit někomu dalšímu!

Co vy a akné? Trápí vás? Jak s ním bojujete? Jaké přípravky se vám osvědčily?